Le contenu du training portera sur la tensegrité, la mechanotransducion, le développement de l'acuité de la perception et de l'attention.
Nous explorerons les manières de bouger à partir d'un autre moteur, le mouvement interne, garant de la stabilité, de la globalité et de l'endurance. Il s'agira d'utiliser exactement les quantités justes d'unités motrices pour trouver la plus grande efficacité.
C'est à travers un travail d'introspection, qui permet de se mettre en contact avec soi-même, d'aller à la découverte du mouvement interne et ainsi avec l'ici et maintenant, que nous pourrons sortir de nos habitudes. Nous aboutirons ainsi à un état d'observation différent, à la fois panoramique et concentré. A travers ces explorations, nous apprendrons à laisser les choses se passer, se transformer et bouger, sans chercher à avoir recours à sa volonté, et de là surfer sur son propre rythme avec ses différentes temporalités et états qui émergent.